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건강식품3

피부에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까? 피부 건강과 미용에 관심이 많은 현대인들 사이에서, 화장품에만 의존하는 것이 아니라 식습관을 통해 피부 노화를 늦추고 건강한 피부를 유지할 수 있다는 인식이 점점 널리 퍼지고 있습니다. 올바른 식습관은 피부를 내부에서부터 건강하게 만들어 노화 방지는 물론, 피부 문제를 해결하는 데에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 1. 해산물의 마법 해산물은 피부 건강에 놀라운 비밀을 간직하고 있습니다. 연어, 가재, 갈치, 새우와 같은 해산물은 아스타잔틴이라는 강력한 항산화제를 포함하고 있어 피부에 혜택을 주는 것으로 유명합니다. 이 아스타잔틴은 피부의 지방층을 보호하며, 수분을 유지하고 피부의 탄력성을 개선하는 중요한 역할을 합니다. 더욱이, 아스타잔틴의 항산화 능력은 비타민 C와 비교해 최대 6000배나 더 강력하여.. 2024. 3. 29.
다이어트할 때 먹는 고구마, 껍질 먹는게 좋을까? 최근 다이어트와 건강을 위해 자연식품을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 특히, 다이어트 중간 간식으로 선호되는 고구마는 그 영양가와 포만감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 고구마를 섭취할 때 껍질을 벗겨내야 할지, 아니면 껍질째 먹어야 할지에 대한 의문이 있습니다. 이 글에서는 고구마 껍질의 영양적 이점과 다이어트에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 고구마 껍질의 영양적 가치 고구마 껍질은 단순히 버려지는 부산물이 아닙니다. 실제로 고구마 껍질에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 다이어트 중 발생할 수 있는 변비 문제를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 껍질에는 베타카로틴, 안토시아닌 등의 항산화 물질이 포함되어 있어 세포 노화를 방지하고 활성산소를 줄이는 데 기여합니다. 다이어트 중 .. 2024. 3. 29.
다이어트 음료의 설탕 대체품, '아스파탐'의 위험성? 안녕하세요, 여러분. 오늘의 주제는 바로 '아스파탐'입니다. 아스파탐은 인공 감미료로, 다이어트 음료에 주로 사용되는 성분이죠. 이번에는 아스파탐의 위험성, 특히 암 유발 가능성에 대해 다뤄보려고 합니다. 1. 인공 감미료 '아스파탐'이란? 아스파탐은 설탕보다 약 200배 더 달콤하며, 칼로리 없이 식품에 단맛을 부여하는 인공 감미료입니다. 다이어트 음료, 껌, 요거트 등의 무설탕 제품에 흔히 사용되죠. 특히, 다이어트 콜라나 제로 콜라, 펩시 맥스, 세븐업 프리 등의 음료에 포함되어 있습니다. 2. '아스파탐'의 발암 가능성 세계보건기구(WHO) 산하 국제 암 연구 기관(IARC)이 아스파탐을 '암을 유발할 가능성이 있는 물질'로 분류할 예정이라는 뉴스가 화제가 되었습니다. 이는 IARC가 아스파탐의 .. 2023. 7. 1.
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