반응형 운동습관2 고지혈증 원인과 예방법! 혈관 건강을 지키는 필수 식습관 건강검진에서 갑작스럽게 고지혈증 진단을 받으면 당황스러울 수 있습니다. 평소 식습관이 크게 나쁘지 않다고 생각했던 사람이라면 더욱 의아할 수도 있습니다. 하지만 고지혈증은 우리 몸에서 혈액 속 지방 수치가 높아지는 상태로, 심혈관 질환을 유발할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 고지혈증은 오랜 기간 동안 증상이 거의 없어 방심하기 쉽지만, 방치하면 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해 가장 먼저 끊어야 할 식품은 무엇일까요? 그리고 생활 속에서 어떤 변화를 주어야 할까요? 이 글에서는 고지혈증을 유발하는 주요 원인과 이를 예방하기 위한 실천 방법을 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 혈관 건강을 위협하는 ‘조용한 질환’고지혈증.. 2025. 3. 8. 중년 건강 근육 감소의 위험성 중년기는 우리의 삶에서 특별한 단계로, 이때마다 우리는 건강과 장래에 대해 깊이 생각하게 됩니다. 여러분도 느끼셨을 것입니다. 젊은 시절의 활기 찬 에너지와는 다른, 체력의 변화와 건강 문제가 도사리는 이 시기. 그중에서도 가장 큰 관심사는 아마 '근육'일 것입니다. 근육은 단순히 우리의 움직임을 지탱하는 구조물이 아니라, 건강의 기초이자 우리의 에너지와 생기를 유지하는 중심 역할을 합니다. 하지만 중년이 되면서 근육의 양과 품질은 점진적으로 감소하게 되는데, 이는 우리의 일상생활, 건강, 심지어 우리의 삶의 질에도 큰 영향을 미칩니다. 이런 변화는 불가피하게 느껴질 수 있지만, 우리는 이 변화 앞에서 방관하기만 할 필요가 없습니다. 오늘은 이 중년기의 근육 감소 현상에 대해 좀 더 탐구하고, 어떻게 이.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
